Яблоки - полезная еда, содержащая пищевое волокно и натуральные подсластители. Они помогают сохранить уровень сахара и инсулина на нужном уровне, а также улучшают дыхание и защищают легкие. Яблоки также предотвращают окисление 'плохо' холестерина в крови благодаря антиоксидантам пектину и полифенолам.
# Здоровье
Занятия спортом помогают улучшить физическую форму, контролировать аппетит, улучшить кожу, предотвратить депрессивные состояния и бессонницу, а также укрепить веру в собственные силы. В статье рассмотрены 5 причин заниматься спортом.