Яблоки - полезная еда, содержащая пищевое волокно и натуральные подсластители. Они помогают сохранить уровень сахара и инсулина на нужном уровне, а также улучшают дыхание и защищают легкие. Яблоки также предотвращают окисление 'плохо' холестерина в крови благодаря антиоксидантам пектину и полифенолам.